Routine Cheveux Crépus Débutante : Par Où Commencer (Guide Simple)

Tu viens de couper tes cheveux défrisés, tu reviens au naturel, et tu te sens complètement perdue face aux 10 000 produits et routines en 15 étapes sur Instagram ? Respire profondément.

Voici la routine minimaliste qui fonctionne vraiment pour débuter avec tes cheveux crépus. Pas de blabla, pas de liste interminable, juste l'essentiel qui marche.

---

Oublie les Routines à 10 Étapes (Commence Simple)

La plus grosse erreur des débutantes ? Vouloir tout faire parfaitement dès le premier jour. Résultat : tu achètes 25 produits, tu passes 4h sur un wash day, tu abandonnes au bout de 3 semaines parce que c'est ingérable.

La vérité que personne ne te dit : Les routines complexes qu'on voit partout ne sont pas pour les débutantes. Ce sont des routines de personnes qui pratiquent depuis des années et qui ont appris à connaître leurs cheveux.

Toi, tu commences. Donc tu commences simple.

Une routine efficace de débutante, c'est :

• 4 produits maximum (pas 50)
• 3 temps dans la semaine (pas tous les jours)
• Des résultats visibles en 4-6 semaines (pas en 3 jours)

Le reste, tu l'ajouteras plus tard si vraiment nécessaire. Spoiler : souvent, ce n'est même pas nécessaire.

---

Les 4 Produits Vraiment Essentiels (Pas 50)

Arrête de remplir ton panier. Pour débuter, tu as besoin de 4 produits uniquement. C'est tout.

1. Un Shampoing Clarifiant

Son rôle : Nettoyer ton cuir chevelu en profondeur. Pas tes longueurs (on y reviendra), juste ton cuir chevelu.

Fréquence : 1 fois par semaine, voire tous les 10 jours.

Pourquoi c'est important : Un cuir chevelu propre = une base saine. Les résidus de produits, le sébum, la pollution s'accumulent. Si tu ne nettoies pas correctement, rien d'autre ne fonctionnera.

Erreur à éviter : Utiliser un shampoing classique de supermarché bourré de sulfates agressifs qui dessèchent.

Notre recommandation : Le Shampoing Détox au Chébé Mazaliah nettoie en profondeur sans décaper, avec une mousse légère qui se rince facilement.

2. Un Masque Hydratant

Son rôle : Nourrir ta fibre capillaire ET faciliter le démêlage. C'est ton produit #1 le plus important.

Fréquence : À chaque lavage (donc 1×/semaine).

Pourquoi c'est crucial : Les cheveux crépus sont naturellement secs. Le masque apporte l'hydratation profonde dont ils ont besoin. Bonus : un bon masque rend le démêlage 10× plus facile.

Erreur à éviter : Utiliser un après-shampoing classique et penser que ça suffit. Ça ne suffit pas.

Notre recommandation : Le Masque Hydratant au Chébé Mazaliah nourrit en profondeur, facilite le démêlage et aide à limiter la casse.

3. Une Crème ou Leave-in

Son rôle : Sceller l'hydratation au quotidien et définir tes boucles/frisures.

Fréquence : Après chaque lavage + refresh entre deux lavages.

Pourquoi tu ne peux pas t'en passer : L'eau seule ne suffit pas à hydrater tes cheveux. Elle s'évapore. Il faut un produit qui "emprisonne" cette hydratation dans la fibre.

Erreur à éviter : Appliquer sur cheveux secs. Toujours sur cheveux humides ou mouillés.

Notre recommandation : La Crème Chantilly au Chébé Mazaliah scelle l'hydratation, définit sans alourdir, et donne un fini souple parfait pour les twist-outs ou wash & go.

4. Une Huile Légère

Son rôle : Apporter de la brillance et protéger les pointes fragiles.

Fréquence : Selon tes besoins - après lavage ou entre deux pour nourrir.

Pourquoi c'est utile : Les pointes de cheveux crépus sont les plus anciennes et les plus fragiles. L'huile forme une barrière protectrice qui limite la casse.

Erreur à éviter : Utiliser des huiles trop lourdes (ricin pur) qui alourdissent ou des huiles minérales qui n'apportent rien.

Notre recommandation : L'Huile Fortifiante au Chébé Mazaliah nourrit profondément, protège durablement et stimule délicatement le cuir chevelu.

---

Récap des 4 essentiels :

1. Shampoing clarifiant → Nettoie
2. Masque hydratant → Nourrit + démêle
3. Crème/leave-in → Scelle + définit
4. Huile légère → Protège + fait briller

Avec ces 4 produits, tu as une routine complète et fonctionnelle. Le reste, c'est du bonus.

---

La Routine de Base en 3 Temps

Maintenant qu'on a les produits, voyons comment les utiliser. Ta routine se divise en 3 temps principaux.

TEMPS 1 : WASH DAY (1×/semaine - 2h)

C'est ton jour de soin complet. Bloque 2-3h dans ton agenda, mets ta playlist préférée, et prends ce temps pour toi.

Étape 1 : Pré-Poo (30 min - optionnel mais recommandé)

"Pré-poo" = pré-shampoing. Tu appliques de l'huile sur tes cheveux secs avant de les laver.

Pourquoi ? Ça protège tes longueurs du dessèchement que peut causer le shampoing, même un shampoing doux.

Comment faire :

• Applique l'huile fortifiante sur tes longueurs et pointes
• Masse légèrement
• Laisse poser 30 minutes minimum (tu peux même faire 1-2h)
• Mets un bonnet de douche si tu veux
• Passe directement au shampoing sans rincer l'huile

Si tu n'as vraiment pas le temps : Saute cette étape pour le moment, tu l'ajouteras plus tard.

Étape 2 : Nettoyage (10 min)

Mouille complètement tes cheveux à l'eau tiède. Ils doivent être saturés d'eau.

Sectionne si ta chevelure est dense (4 sections minimum : sépare oreille à oreille, puis nuque à front).

Émulsionne le shampoing dans tes paumes avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une mousse légère.

Applique sur ton cuir chevelu section par section - pas sur tes longueurs. Les longueurs seront nettoyées par la mousse qui glisse lors du rinçage.

Masse ton cuir chevelu avec le bout des doigts (pas les ongles) en petits mouvements circulaires pendant 2 minutes.

Rince abondamment à l'eau tiède jusqu'à ce que l'eau soit claire. Laisse la mousse glisser naturellement sur tes longueurs, ne frotte pas.

Essore délicatement en pressant tes cheveux (jamais en tordant).

Étape 3 : Nutrition (30-40 min)

C'est l'étape la plus importante de ton wash day.

Applique généreusement le masque hydratant sur tes cheveux essorés, section par section. N'économise pas le produit ici.

C'est le moment de démêler : sous le masque qui apporte du slip, démêle délicatement avec un peigne à dents larges ou tes doigts. Toujours des pointes vers les racines, jamais l'inverse.

Couvre avec un bonnet de douche ou une serviette chaude.

Laisse poser 20-30 minutes minimum. Tu peux même laisser 1h si tu as le temps - tes cheveux te remercieront.

Conseil pro : Profite de ce temps pour faire autre chose (Netflix, ménage, skincare...).

Rince à l'eau tiède jusqu'à ce que l'eau soit claire, en maintenant tes sections. Ne mélange pas tout.

Essore section par section en pressant doucement.

Étape 4 : Scellage et Style (30 min - 1h)

Tes cheveux sont propres et nourris. Maintenant, on scelle cette hydratation.

Sur cheveux encore humides (pas trempés, pas secs - humides), applique la crème section par section.

Technique mains en prière : Place une mèche entre tes paumes jointes et glisse de racines à pointes. Ça répartit le produit uniformément sans créer de frisottis.

Quantité : Commence par une noisette par section. Tu ajusteras au fil du temps selon ta densité.

Style tes cheveux :

• Twist-out : Twiste chaque section en 2 brins, laisse sécher, défais
• Braid-out : Natte chaque section, laisse sécher, défais
• Wash & go : Définis tes boucles naturelles avec la crème, laisse sécher
• Afro : Laisse sécher puis peigne au peigne afro

Séchage : À l'air libre (plusieurs heures) ou au diffuseur température douce.

Finition : Une fois sec ou presque sec, applique quelques gouttes d'huile sur tes longueurs et pointes pour la brillance et la protection.

Et voilà, ton wash day est terminé !

---

TEMPS 2 : REFRESH MI-SEMAINE (10 min)

Tes cheveux commencent à être secs au milieu de la semaine ? Normal. C'est là qu'intervient le refresh.

Quand : Généralement jour 3 ou 4 après ton wash day.

Comment faire :

1. Vaporise de l'eau (ou un spray hydratant) sur les zones sèches - cuir chevelu, longueurs, pointes selon besoin.
2. Applique une micro-dose de crème sur les zones qui en ont besoin. Vraiment une micro-dose - une noisette pour toute ta tête suffit souvent.
3. Scelle avec 2-3 gouttes d'huile si tes pointes sont très sèches.
4. Refresh ton style si nécessaire (re-twiste quelques mèches, redéfinis les boucles).

C'est tout. 10 minutes chrono. L'objectif n'est pas de refaire un wash day, juste de redonner de la vie à tes cheveux.

Fréquence : 1-2 fois entre deux wash days, selon comment tes cheveux réagissent.

---

TEMPS 3 : ROUTINE NUIT (2 min - TOUS LES SOIRS)

La routine nuit est non-négociable. C'est elle qui fait la différence entre des cheveux qui poussent et des cheveux qui cassent.

Pourquoi ? La friction de tes cheveux contre l'oreiller en coton crée de la casse. Beaucoup de casse. Surtout sur cheveux crépus qui sont naturellement plus fragiles.

Deux options (choisis l'une OU l'autre) :

Option 1 : Bonnet en satin

• Enfile un bonnet en satin ou soie avant de dormir
• Tes cheveux glissent dessus au lieu de frotter
• Investis dans un bonnet de qualité qui tient toute la nuit

Option 2 : Taie d'oreiller en satin

• Change ta taie d'oreiller classique pour une en satin/soie
• Même effet protecteur
• Plus confortable si tu n'aimes pas dormir avec un bonnet

Conseil : Si tu as les cheveux lâches (pas en coiffure protectrice), fais des twist lâches avant de mettre ton bonnet. Ça évite que tout s'emmêle pendant la nuit.

Cette étape prend 2 minutes et peut diviser ta casse par 2. C'est le meilleur ROI de toute ta routine.

---

Comprendre Ton Type de Cheveux (Version Simplifiée)

Tu vois partout des classifications 2A, 3B, 4C et tu ne comprends rien ? Normal, c'est un peu le bordel. Voici la version ultra-simplifiée.

Pourquoi C'est Utile de Connaître Ton Type

Pas pour te mettre dans une case ou te comparer aux autres. Mais pour :

• Adapter les quantités de produits (cheveux fins vs cheveux denses)
• Choisir tes techniques de coiffage (certains styles marchent mieux sur certains types)
• Gérer tes attentes (un 4C n'aura jamais la même définition qu'un 3A, et c'est ok)

Classification Simple (Pas Scientifique, Juste Pratique)

Famille 2 - Cheveux ondulés :

• Ondulations plutôt que boucles franches
• Sèchent assez vite
• Texture légère
• Quantité produits : Légère à modérée

Famille 3 - Cheveux bouclés/frisés :

• Boucles bien définies naturellement
• Volume moyen
• Définition facile avec les bons produits
• Quantité produits : Modérée

Famille 4 - Cheveux crépus :

• Texture en zig-zag ou spirale très serrée
• Forte densité
• Shrinkage important (cheveux rétrécissent au séchage)
• Définition demande plus de travail
• Quantité produits : Modérée à généreuse

Et les lettres (A, B, C) ? Plus la lettre avance dans l'alphabet, plus la boucle/frisure est serrée.

Exemple :

• 3A = grosses boucles détendues
• 3C = boucles plus serrées
• 4A = spirales très serrées
• 4C = texture crépue en zig-zag

Test Rapide Maison

Pas besoin de formule compliquée. Observe tes cheveux propres et secs sans produit :

Ils forment des vagues ? → Famille 2 Ils forment des boucles visibles ? → Famille 3
Ils forment un nuage ou texture en Z ? → Famille 4

Important : Tu peux avoir plusieurs textures sur ta tête. C'est ultra-commun. Les tempes souvent plus lisses, la nuque plus frisée. C'est normal.

Ce qu'il faut retenir : Connais grossièrement ton type pour adapter les quantités et techniques, mais ne deviens pas obsédée par la classification. Tes cheveux sont uniques.

---

Les Erreurs de Débutante à Éviter (Tu Me Remercieras Plus Tard)

❌ Erreur #1 : Laver Trop Souvent

Le piège : Tu penses que plus tu laves, plus tes cheveux seront propres et sains.

La réalité : Les cheveux crépus produisent peu de sébum qui a du mal à descendre le long de la fibre à cause de la structure en spirale. Laver trop souvent = dessécher encore plus.

La solution : 1 wash day par semaine maximum. Si vraiment tes cheveux sont sales entre deux, fais un co-wash (lavage avec après-shampoing, pas de shampoing).

❌ Erreur #2 : Utiliser des Shampoings Classiques

Le piège : Tu utilises le shampoing de ta sœur/mère/copine parce que "c'est juste pour laver".

La réalité : Les shampoings classiques de supermarché contiennent des sulfates ultra-agressifs (Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate...) qui décapent complètement tes cheveux déjà secs naturellement.

La solution : Investis dans un shampoing clarifiant doux sans sulfates agressifs, formulé pour cheveux texturés. Oui, c'est plus cher. Non, tu n'as pas le choix si tu veux des résultats.

❌ Erreur #3 : Démêler à Sec

Le piège : Tu essaies de démêler tes cheveux secs au réveil avec une brosse.

La réalité : C'est la meilleure façon de casser tes cheveux en deux. Les cheveux crépus sont fragiles et démêler à sec crée une tension énorme.

La solution : Démêle UNIQUEMENT sous le masque ou sur cheveux humides avec beaucoup de slip (produit glissant). Utilise d'abord tes doigts, puis un peigne à dents larges. Toujours des pointes vers les racines.

❌ Erreur #4 : Mettre Trop de Produit

Le piège : Tu te dis "plus il y a de produit, mieux c'est".

La réalité : Trop de produit = build-up (accumulation), cheveux alourdis, aspect terne et gras. Et gaspillage d'argent.

La solution : Commence toujours par moins que ce que tu penses nécessaire. Tu peux toujours ajouter. Tu ne peux pas retirer. Une noisette par section pour commencer, tu ajusteras.

❌ Erreur #5 : Te Comparer aux Autres

Le piège : Tu vois des transformations en 2 semaines sur Instagram et tu es frustrée que tes cheveux ne fassent pas pareil.

La réalité : 90% des "transformations rapides" sont des angles, filtres, ou personnes qui avaient déjà une bonne base. Les vrais résultats prennent 3-6 mois minimum.

La solution : Prends des photos de tes cheveux maintenant. Compare dans 3 mois. Pas avant. Et compare-toi à toi-même, pas aux autres.

❌ Erreur #6 : Abandonner Trop Vite

Le piège : Après 3 semaines, tu ne vois pas de miracle et tu laisses tomber.

La réalité : Tes cheveux ont besoin de temps pour se réparer si tu viens du défrisage/lissage, et pour s'habituer à une nouvelle routine. Les premiers résultats visibles : 4-6 semaines. Les résultats impressionnants : 6-12 mois.

La solution : Donne-toi au minimum 2 mois avant de juger. Note les petits progrès : moins de casse, cheveux plus doux au toucher, démêlage plus facile. Ça compte.

---

Calendrier Type : Ta Première Semaine

Pour que ce soit encore plus concret, voici à quoi ressemble une semaine type avec ta nouvelle routine.

Dimanche - Wash Day Complet (2-3h)

Matin ou après-midi :

• 10h00 : Pré-poo (huile sur cheveux secs)
• 10h30 : Netflix/lecture pendant la pose
• 11h00 : Shampoing cuir chevelu
• 11h15 : Application masque + démêlage
• 11h45 : Pose masque (temps pour toi)
• 12h15 : Rinçage
• 12h30 : Application crème + style (twist-out)
• 13h00 : Séchage en cours (tu vaques à tes occupations)
• 16h00 : Cheveux secs, tu défais les twists
• 16h15 : Application huile finition
• Wash day terminé !

Lundi - Rien (Protection Nuit)

• Soir : Bonnet satin avant de dormir
• C'est tout.

Mardi - Rien (Protection Nuit)

• Soir : Bonnet satin
• Tes cheveux tiennent encore bien

Mercredi - Refresh Léger (10 min)

• Matin : Spray eau + micro-dose crème zones sèches
• Soir : Bonnet satin

Jeudi - Rien (Protection Nuit)

• Soir : Bonnet satin

Vendredi - Refresh si Besoin (5-10 min)

• Optionnel selon l'état de tes cheveux
• Spray eau + huile pointes si sèches
• Soir : Bonnet satin

Samedi - Protection Nuit

• Soir : Bonnet satin
• Éventuellement twist lâches pour préparer le wash day du lendemain

Dimanche suivant → On recommence

Total temps investi dans la semaine :

• Wash day : 2-3h
• Refresh : 10-20 min max
• Protection nuit : 2 min × 7 = 14 min
• TOTAL : ~3h sur toute la semaine

C'est gérable, non ?

---

Budget Débutante Réaliste

Parlons cash. Combien ça coûte vraiment de bien s'occuper de ses cheveux crépus ?

Kit de Démarrage Mazaliah (Durée : 3 Mois)

Shampoing Détox 250ml : 24€

• Utilisation : 1-2 noisettes/semaine
• Durée : 3-4 mois

Masque Hydratant 200ml : 28€

• Utilisation : généreuse 1×/semaine
• Durée : 2-3 mois

Crème Chantilly 150ml : 26€

• Utilisation : 4-6 noisettes/semaine
• Durée : 2-3 mois

Huile Fortifiante 100ml : 22€

• Utilisation : quelques gouttes/semaine
• Durée : 4-6 mois

TOTAL INVESTISSEMENT INITIAL : 100€

Coût mensuel moyen : 33€/mois

Comparaison

Défrisage en salon :

• Fréquence : toutes les 6-8 semaines
• Prix moyen : 60-80€ la séance
• Coût mensuel : 60-80€

Avec Mazaliah, tu économises 27-47€/mois tout en ayant des cheveux plus sains.

Bonus : Pas de dommages chimiques à réparer, pas de casse excessive, pas de risques de brûlures chimiques.

Accessoires à Ajouter (One-Time)

Bonnet satin : 8-15€ (dure 1 an+) Peigne à dents larges : 5-10€ Pinces à cheveux : 8-12€ Vaporisateur : 3-5€

Total accessoires : ~30€

Investissement total première fois : 130€ Puis : ~30-35€/mois pour renouveler les produits au fur et à mesure.

C'est un investissement, oui. Mais c'est dans la santé de tes cheveux, et sur le long terme, c'est plus économique qu'un défrisage.

---

Quand Ajouter des Étapes/Produits Supplémentaires ?

La règle d'or : n'ajoute rien avant 3 mois de routine de base.

Pourquoi ? Parce que tu dois d'abord :

1. Maîtriser les basiques
2. Connaître tes cheveux
3. Identifier leurs vrais besoins (pas ce que tu penses qu'ils ont besoin)

Après 3 Mois : Fais le Point

Pose-toi ces questions honnêtement :

Mon cuir chevelu :

• Est-il propre après le shampoing ?
• A-t-il des pellicules ?
• Est-il irrité/qui démange ?
• Produit-il beaucoup de sébum ?

➡️ Si problèmes cuir chevelu : Ajoute un exfoliant/traitement cuir chevelu ciblé

Mes longueurs :

• Sont-elles hydratées entre deux wash days ?
• Sont-elles élastiques ou cassantes ?
• Réagissent-elles bien au masque actuel ?

➡️ Si cheveux élastiques/mous : Ajoute un masque protéiné 1×/mois
➡️ Si cheveux cassants malgré hydratation : Renforce l'étape huile

Mes pointes :

• Sont-elles sèches malgré la crème ?
• Se cassent-elles facilement ?
• Sont-elles fourchues ?

➡️ Si pointes très sèches : Ajoute un beurre riche sur pointes uniquement

Mon style :

• Est-il défini comme je veux ?
• Tient-il assez longtemps ?
• Ai-je des frisottis ?

➡️ Si manque définition/tenue : Ajoute un gel définition

La Règle d'Or : Un Produit à la Fois

Si tu décides d'ajouter quelque chose, ajoute UN SEUL produit à la fois.

Attends 3-4 semaines pour voir son effet avant d'en ajouter un autre.

Sinon, tu ne sauras jamais ce qui fonctionne ou pas.

---

Les Signes Que Ta Routine Fonctionne

Comment savoir si tu es sur la bonne voie ? Voici les signes qui ne trompent pas :

✅ Semaine 2-4

Démêlage plus facile

• Tu perds moins de cheveux dans le peigne
• Les nœuds se défont plus facilement
• Le démêlage prend moins de temps

Cheveux plus doux au toucher

• Moins de sensation "paille"
• Plus de souplesse quand tu touches tes cheveux

Moins de casse visible

• Moins de petits cheveux cassés sur tes épaules
• Moins de cheveux dans la brosse
• Moins de cheveux sur ton oreiller

✅ Semaine 6-8

Hydratation qui tient

• Tes cheveux ne redeviennent pas secs le lendemain du wash day
• La sensation de douceur dure plusieurs jours

Brillance naturelle

• Tes cheveux reflètent la lumière
• Moins d'aspect terne/poussiéreux

Cuir chevelu sain

• Moins de démangeaisons
• Pas de pellicules ou moins qu'avant

✅ Mois 3-6

Rétention de longueur

• Tes cheveux poussent ET tu gardes la longueur (moins de casse = longueur visible)
• Les pointes sont moins abîmées

Définition améliorée

• Tes boucles/frisures se forment mieux naturellement
• Pattern plus uniforme

Facilité de routine

• Tu ne réfléchis plus, tes gestes sont automatiques
• Le wash day prend moins de temps qu'au début

Confiance gagnée

• Tu touches moins tes cheveux
• Tu essaies de nouveaux styles
• Tu es fière de tes cheveux

Si tu coches plusieurs de ces cases, félicitations : ta routine fonctionne. Continue comme ça.

---

FAQ Spécial Débutantes

"Combien de temps avant de voir des résultats ?"

Résultats texture/douceur : 2-4 semaines
Résultats hydratation : 4-6 semaines
Résultats longueur visible : 3-6 mois

Les cheveux poussent en moyenne 1 cm/mois. La différence, c'est que maintenant tu gardes cette longueur au lieu de la perdre en casse.

"Je peux utiliser mes anciens produits ?"

Vérifie les ingrédients. Si tu vois :

• Sulfates agressifs (Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate)
• Silicones (dimethicone, cyclomethicone)
• Alcools desséchants (alcohol denat, isopropyl alcohol)
• Pétrole/paraffine/mineral oil

➡️ Jette ou donne. Ces produits sabotent tes efforts.

"Mes cheveux ne bouclent pas comme sur Instagram, c'est normal ?"

Oui. Les cheveux 4B-4C ont rarement une définition de boucles "parfaite" sans manipulation. Et c'est ok. Ton objectif : cheveux sains et forts. La définition est secondaire.

"Je peux sauter des étapes si je suis pressée ?"

L'étape que tu peux sauter : Le pré-poo (si vraiment pressée).

Les étapes NON-NÉGOCIABLES :

• Shampoing cuir chevelu
• Masque + démêlage
• Scellage avec crème
• Protection nuit avec bonnet satin

Sauter ces étapes = saborder tes résultats. Mieux vaut espacer les wash days que de les bâcler.

"Combien coûte vraiment une routine cheveux crépus ?"

Investissement initial : 100-130€ (produits + accessoires)
Coût mensuel : 30-35€ pour renouveler les produits

C'est moins cher qu'un défrisage mensuel en salon (60-80€) et infiniment moins cher que de réparer des cheveux abîmés chimiquement.

"Je peux utiliser des produits maison (DIY) ?"

Tu peux, mais ce n'est pas recommandé pour débuter. Pourquoi ?

• Dosage compliqué sans expérience
• Risques de moisissure/bactéries (conservation)
• Difficile d'identifier ce qui fonctionne ou pas
• Peut revenir plus cher en ingrédients

Une fois que tu maîtrises ta routine de base et que tu connais bien tes cheveux, tu pourras tester le DIY en complément.

"Mes cheveux ne poussent pas, que faire ?"

Tes cheveux poussent (environ 1 cm/mois). Le problème, c'est la rétention de longueur : tu perds en casse ce que tu gagnes en pousse.

Solutions :

• Vérifie que tu scelles bien l'hydratation
• Protège tes cheveux la nuit (bonnet satin !)
• Limite les coiffures trop tendues
• Augmente l'hydratation entre deux wash days
• Patience : la rétention se voit après 3-6 mois

"Je dois couper mes pointes abîmées ?"

Si tes pointes sont vraiment mortes (fourchues, cassantes, emmêlées en permanence), oui, coupe.

Mais : Pas besoin de tout couper d'un coup. Coupe 1-2 cm et commence ta routine saine. Tu couperas progressivement si besoin.

Une fois en routine saine, tu auras besoin de couper beaucoup moins souvent (tous les 4-6 mois vs tous les 2 mois).

"Les protéines, c'est quoi et j'en ai besoin ?"

Les protéines renforcent la structure du cheveu. Mais attention : trop de protéines = cheveux rigides et cassants.

Pour débuter : Ne te prends pas la tête avec ça. Si dans 3 mois tes cheveux sont mous/élastiques/ne tiennent pas de style, intègre un masque protéiné 1×/mois.

Signes de besoin en protéines :

• Cheveux élastiques (s'étirent trop)
• Boucles qui ne tiennent pas
• Cheveux mous, sans ressort

Signes d'excès de protéines :

• Cheveux rigides, rêches
• Casse augmentée
• Sensation de paille même après hydratation

"C'est normal que mes cheveux shrinkent autant ?"

OUI. Le shrinkage (rétrécissement au séchage) est normal sur cheveux crépus. Tes cheveux peuvent rétrécir de 50-80% de leur longueur réelle.

Ce n'est pas un problème. C'est un signe de bonne santé capillaire (cheveux élastiques).

Si tu veux voir ta vraie longueur : étire tes cheveux (twist-out, braid-out, blow-out).

"Je peux colorer/défriser/lisser mes cheveux en routine naturelle ?"

Coloration : Oui, mais prudence. Ça fragilise. Attends d'avoir une bonne base saine (6 mois minimum) et privilégie des colorations sans ammoniaque.

Défrisage : Non. Ça détruit la structure du cheveu de façon irréversible. Si tu défrises, tu repars à zéro après.

Lissage temporaire (brushing, fer) : Oui, occasionnellement (1-2×/mois max) avec un protecteur thermique. Pas en routine hebdomadaire.

---

Prête à Commencer ? Voici Ton Plan d'Action

Tu as lu jusqu'ici, bravo. Maintenant, il est temps de passer à l'action.

Étape 1 : Achète Les 4 Produits Essentiels

Ne te disperse pas. Commence avec les 4 produits de base :

Kit Routine Débutante Mazaliah :

• Shampoing Détox au Chébé
• Masque Hydratant au Chébé
• Crème Chantilly au Chébé
• Huile Fortifiante au Chébé

Tout ce dont tu as besoin pour 3 mois de routine complète.

Pas prête à investir tout de suite ? Commence par le duo Masque + Crème. Ce sont les deux produits les plus impactants.

Étape 2 : Prends une Photo de Tes Cheveux Aujourd'hui

Sérieusement, fais-le. Tu me remercieras dans 3 mois.

Prends 4 photos :

1. Face
2. Côté gauche
3. Côté droit
4. Arrière

Cheveux détachés, sans filtre, lumière naturelle.

Pourquoi ? Parce que tu vas voir tes cheveux tous les jours et tu ne verras pas les progrès. Les photos, elles, ne mentent pas.

Étape 3 : Bloque 3h Dans Ton Agenda Pour Ton Premier Wash Day

Choisis un jour calme (dimanche est idéal) et protège ce temps.

Premier wash day = apprentissage. Tu seras peut-être lente. C'est normal. Ça s'accélère avec la pratique.

Étape 4 : Suis La Routine Sans Modification Pendant 6 Semaines

C'est crucial. Pas de :

• "Je vais ajouter ce produit que ma copine m'a conseillé"
• "Je vais essayer cette technique que j'ai vue sur TikTok"
• "Je vais sauter cette étape parce que je pense qu'elle ne sert à rien"

6 semaines. La routine exacte. Sans modification.

Après 6 semaines, tu pourras ajuster selon ce que tu observes.

Étape 5 : Rejoins La Communauté Mazaliah

Tu n'es pas seule dans cette aventure.

Instagram : @mazaliah - Conseils quotidiens, réponses à tes questions
TikTok : @mazaliah - Tutos rapides et astuces
Newsletter : Inscris-toi ici - Conseils exclusifs chaque semaine

Pose tes questions, partage tes progrès, trouve du soutien.

---

Le Mot de La Fin : Tu Es Capable

Revenir au naturel ou débuter avec ses cheveux crépus, c'est intimidant. Je sais.

Tu as peut-être peur de :

• Ne pas y arriver
• Perdre du temps et de l'argent pour rien
• Avoir des cheveux "moches" pendant la transition
• Ne jamais avoir de beaux résultats

Laisse-moi te dire quelque chose d'important :

Des milliers de femmes avant toi ont eu exactement les mêmes peurs. Et elles y sont arrivées. Pas parce qu'elles étaient spéciales ou qu'elles avaient des "bons cheveux" (spoiler : ça n'existe pas).

Mais parce qu'elles ont :

1. Commencé simple (comme cette routine)
2. Été patientes (3-6 mois pour voir les vrais résultats)
3. Resté cohérentes (même quand c'était tentant d'abandonner)

Tu peux faire pareil.

Tes cheveux ne sont pas "difficiles". Ils sont juste différents de ce qu'on voit dans les pubs L'Oréal. Et c'est leur force, pas leur faiblesse.

Cette routine simple en 4 produits et 3 temps, c'est tout ce dont tu as besoin pour commencer. Pas 50 produits. Pas 15 étapes. Juste l'essentiel qui marche.

Dans 3 mois, tu regarderas tes photos du début et tu ne reconnaîtras pas tes cheveux.

Dans 6 mois, tu donneras des conseils à d'autres débutantes.

Dans 1 an, tu te demanderas pourquoi tu as attendu si longtemps pour commencer.

Mais tout ça commence aujourd'hui. Par une décision. Par un premier wash day.

Alors, prête à commencer ?

---

🎁 Ton Cadeau de Bienvenue

Pour te remercier d'avoir lu jusqu'ici, on t'offre 10% de réduction sur ton premier kit débutante.

Code : DEBUTANTE10
Valable sur le Kit Routine Débutante Mazaliah

Tes cheveux t'attendent. On t'accompagne.

→ Découvrir le Kit Débutante

---

Tu as des questions sur la routine débutante ? Contacte-nous sur Instagram @mazaliah ou par email à hello@mazaliah-cosmetiques.fr. On répond à tout le monde, promis.